Glutén- és laktózmentes töltött cukkini

Ma még mindig a gyorsan finomat elv vezérelt, mindenki mondja, hogy gyógyulni, pihenni kell a vírus miatt, dehát enni is kell valamit. Mára sajnos elveszítettem az íz érzékelésemet is, igy saccra tudtam főzni. 

Még múlt héten kaptam egy kedves barátunktól egy cukkini tököt. Friss, zsenge formájában várta a hűtőben, hogy valami készüljön belőle. Ez egy nagyon egyszerű recept, összekeveri az ember a hozzávalókat, beletölti a tölteléket, a sütőbe teszi, majd 40 perc múlva kiveszi és már lehet is tálalni.

Igen, a tálalás. Ha van rá idő akkor jó ha tud állni egy kicsit a sütőből kivéve a cukkini, nekem azonnal tálalni kellett, e miatt sajnos nehéz volt szépen elhelyezni a tányéron. A fiukat az íz kárpótolta a kevésbé szép látvánnyal szemben. 😊

Hozzávalók:

  • 1 db közepes nagyságú cukkini tök
  • 1 adag a fasírozott  receptemből, amely itt található
  • a receptben szereplő fűszerek dupla adagban
  • izlés szerint só
  • izlés szerint bors
  • 150 gramm laktózmentes reszelt sajt
  • 200 ml laktózmentes joghurt
  • 1 evőkanál gluténmentes ételízesítő
  • 1 teáskanál törött bors
  • 1 evőkanál olíva olaj
  • 3 db főtt tojás

Elkészítés:

cukkini1
Egy közepes cukkini tököt kaptam barátoktól.
cukkini2
A tetejét levágtam, kivájtam a közepét. Összeállítottam a fasírozottat dupla fűszerezéssel, hiszen a cukkini is innen lesz most ízletes.
cukkini3
A töltelékbe belekevertem az apróra vágott cukkinit, amit kanállal vájtam ki a közepéből. Alaposan összekevertem ezzel is.
cukkini4
A megmaradt cukkiniforgácsot egy sütőtálba tettem, a közepébe állítottam a tököt. A cukkini belsejét sóztam, borsoztam.
cukkini5
A töltelék felét a cukkiniba tettem, most 3 főtt tojást tettem még bele.
cukkini6
Rátettem a töltelék másik felét.
cukkini7
A sajttal betakartam az egészet.
cukkini8
A joghurtot összekevertem a fűszerekkel és a sajtra kentem. Nem baj, ha ennyire tele van ahogy nálam is látszik, hiszen kell a nedvesség a cukkíninek, hogy szépen megpuhuljon, át is süljön.
cukkini9
200 fokra előmelegített sütőbe tettem 30 percre, majd 10 percre 220 fokra. Végül még kapott egy extra pirítást, itt már figyelni kell, hogy nehogy megégjen a teteje.
cukkini10
Nehéz szépen tálalni. Ez tény. Viszont nagyon finoman összesültek az ízek. Köretként akár rizs is adható mellé, mi igy fogyasztottuk.

Vélemény, hozzászólás?

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Kapcsolódás: %s