Laktózmentes rakott káposzta

Van nekünk egy kedves kis helyi főzős csoportunk itt Belgiumban. Nem kell semmi különösre gondolni, pár barátommal ugy gondoltuk már sok-sok éve, hogy csináljunk egy kis főzős oldalt. Próbálunk vigyázni a főzési hagyományainkra amit otthonról hoztunk, persze örömmel próbáljuk ki a helyi finomságokat is. Recepteket osztunk meg, de leginkább a finomságokról készült képek jelennek meg nap mint nap. No meg persze a poszt, hogy ki mit főz aznap. A cél az volt, hogy nekünk akik otthon főzünk könnyebb legyen az életünk, inspirálódjunk egymástól. Ha a családot megkérdezzük, hogy mit főzzünk, akkor a finomat meg sokat segítségen átlendülve kitaláljunk valamit ami már régebben volt. 

Most pontosan ez történt. Múlt héten valaki gombócot készített, jöttek is sorban a guszta fotók, többen is gombócot tettek a családi asztalra. Tegnap egy kedves hölgy  rakott káposztát készített, feltette a fotóját. No alatta gyorsan meg is jelentek a kommentek, hogy de jó, nekem is van egy káposzta a hűtőben, stb. Én mondtam is, ma rakott káposzta lesz nálunk az ebéd, sőt a vacsi is, mert nagyon szereti a család, tuti elfogy egy közepes tepsivel. 

Családunk flamand tagjai is ettek már nálunk, nekik is ízlett. Igy remélem a gyermekeim is észreveszik a receptet és ők is elfogják készíteni. 😉

Hozzávalók:

4 főre rizs, az elkészitésének receptjét itt találjátok.

  • 1 nagyobb kínai kel
  • 500 gramm darált csirkemell
  • izlés szerint só
  • izlés szerint bors
  • izlés szerint fokhagymapor
  • 1 db nagyobb lilahagyma

Öntethez:

  • 300 ml laktózmentes tejföl
  • izlés szerint só
  • izlés szerint bors
  • izlés szerint darált köménymag

Tálaláshoz:

  • laktózmentes tejföl

Elkészítés:

rakott káposzta1
A rizst feltettem főni. 
rakott káposzta2
Másik edényben vizet forraltam egy kis sóval, a leveleire szedett kelt beletettem, de csak 2-3 percre, hogy a levelek ne főjenek túl.
rakott káposzta3
Egy lyukas tálba szedtem a leveleket, hogy a felesleges víz lecsöpögjön. A sütőtálat befújtam olíva olajjal.
rakott káposzta4
A hagymát üvegesre pároltam.
rakott káposzta5
A sütőedény alját kiraktam a párolt kellevelek felével ugy, hogy egy kicsit felhúztam a leveleket az edény oldalára is.
rakott káposzta6
A hagymához kevertem a húst, a fűszereket, fehéredésig sütöttem, majd utána még kb. 5 percig.
rakott káposzta7
Közben a rizs is elkészült, szétterítettem a kelleveleken.
rakott káposzta8
Erre jött a sült darált husi.
rakott káposzta9
Betakartam a húst a kellevelek másik felével. A tejfölt összekevertem a fűszerekkel. Ne hagyjátok ki belőle az őrölt köménymagot. Csak egy késhegynyi kell bele, érezni nem lehet majd az izén, de összességébe mégis finomabb lesz tőle.
rakott káposzta10
A tejföllel bekentem a kelleveleket. 200 fokra előmelegített sütőbe tettem 35 percre. Ezt az ételt ellehet készíteni akár előző nap is, másnap csak meg kell sütni, akkor természetesen több a sütési idő, nálam most melegen került az edénybe minden és utána a sütőbe.
rakott káposzta11
A végén kapott magasabb hőfokon egy kis pirítást.
rakott káposzta12
A rétegek szépen látszanak, a káposzta is megsült.
rakott káposzta14
Tipikusan az az étel, amit nem lehet szépen tálalni, főleg ha kivesszük a sütőből és az asztalra is kell tenni azonnal. A fotó kedvéért én később, már hűlés után próbáltam egy szeletet tenni a tányérra, hogy megmutathassam nektek. Tejfölt szoktam kínálni mellé.

Vélemény, hozzászólás?

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Kapcsolódás: %s